肩こりの原因が肩や背中の筋肉にある場合 肩こりの原因の中に、首を使い過ぎてしまうってパターンがあるんです。 それって逆に言えば、 肩が使えていない ってことになるんです。 バンザイの動きをするときに. 三角筋は、肩を覆うアウターマッスル。比較的大きな筋肉で、 前部・中部・後部 に分けて鍛えることが多い。 肩関節の旋回が主な役割 で、腕を支えてくれているのもこの三角筋。.
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