脂質制限は1日の摂取エネルギーの20%以下の範囲内で脂質で摂るのが目安です。 炭水化物、たんぱく質、脂質の比率の目安は以下の通りです。 炭水化物:50~60% たんぱく質:30% 脂質:10~20% 例えば1日2,000kcal 摂るなら、脂質量は22g~45g程度です。
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