→100日後 体重55.5kg 体脂肪28.2kg 脂肪量15.7kg 内臓脂肪値6.5 厚生労働省の食事摂取基準を一覧表にまとめました。50歳~64歳の平均体重&身長は男性 (169.0cm、68.0㎏)、女性(155.8cm、53.8㎏)です。これをもとに作成されています。カリウム(♂2500 mg、♀2000 mg)カルシウム(♂700 mg♀650 mg) 40代女性のダイエットは食事に注目! 完全栄養食を取り入れたダイエットの結果を先にお伝えすると・・・(3か月目から代替え食利用) 開始時 体重63.5kg 体脂肪33.3% 脂肪量21.2kg 内臓脂肪値8.5.
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